Network
WARTA PONTIANAK - Jika selama ini kebanyakan orang ingin menurunkan berat badan, bukan berarti tidak orang yang ingin menambah berat badan.
Mempunyai badan kurus juga menjadi masalah bagi sebagian orang. Makan dengan porsi banyak atau makan di atas jam 10 malam sudah dilakukan, tapi tetap saja tidak ada penambahan di berat badan.
Melansir dari Stylecraze, berikut 10 makanan yang bantu menambah berat badan dengan cara alami:
Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!
1. Daging Merah
Daging merah tinggi kolesterol dan cara efektif untuk menambah berat badan dengan mudah. Daging mengandung banyak protein dan zat besi. Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak zaitun dan memasukkan daging merah segar ke dalam oven untuk diet sehat yang sempurna untuk menambah berat badan. Bagian daging yang terbaik, seperti iga, tulang-T, potongan daging, dan daging tenderloin, memiliki sumber lemak yang baik. Tetapi ingat untuk menghindari menggabungkan daging merah dengan lemak jenuh tinggi, kombinasi ini jelas bukan cara yang sehat untuk menambah berat badan.
2. Selai Kacang
Kacang mengandung protein dan lemak. Ini menawarkan porsi makan yang ideal untuk orang yang mencoba menambah berat badan secara alami. Satu sendok makan selai kacang memiliki sekitar 100 kalori. Selai kacang juga mengandung vitamin seperti magnesium, asam folat, vitamin B, dan vitamin E. Oleskan selai kacang tebal ke roti gandum untuk sarapan yang sehat dan untuk meningkatkan asupan kalori Anda.
Baca Juga: Joe Biden akan Buka Pintu untuk Transgender Bergabung ke Militer AS
