Network
WARTA PONTIIANAK – Belakangan ini nama artis Tya Ariestya ramai dibicarakan lantaran penampilannya berubah drastis.
Baca Juga: Singel Terbaru iKON berjudul 'Why Why Why’ Duduki Peringkat 1 di YouTube
Sebelumnya ibu dua anak ini memang memilki tubuh yang cukup besar setelah melahirkan, namun akhirnya Ia memutuskan untuk diet dan mengubah pola hidup sehat.
Tya juga memberitkan apa saja yang dilakukan dalam dietnya tersebut.
- -Jalan kaki 45 menit nonstop setip hari.
- Atur jam makan untuk
- memantau asupan sehari-hari Ia juga menuturkan tetap makan 5 kali sehari.
- Makan tepat waktu di jamnya, hanya 5 menit toleransi sebelum dan sesudah makan.
- Minum air putih minimal 3 liter per hari.
- Waktu tidur harus tercukupi 6-8 jam.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini Sejarah Lengkap Sultan Hamid II yang Merancang Lambang Negara Burung Garuda
Ada juga makanan yang tidak boleh dikonsumsi, seperti gula, tepung, minyak, dan santan.
Ia juga menuturkan pola makannya ini membuat lebih fit untuk bergerak.
Diet ala Tya ini berdasarkan dokter, karena setiap orang berbeda-beda.
Hingga kebutuhan asupan nutrisi pun berbeda dan harus ben ar-benar di perhatikan.
