Dijamin Tahan Lapar Saat Puasa Ramadan, Coba Tiga Menu Santap Sahur Berikut

- 7 April 2022, 23:58 WIB
Ilustrasi menu sahur. Simak menu untuk sahur yang sehat agar ibadah puasa berjalan dengan lancar.*
Ilustrasi menu sahur. Simak menu untuk sahur yang sehat agar ibadah puasa berjalan dengan lancar.* /Unsplash/Faarhad Ibrahimzade/

WARTA PONTIANAK - Bulan suci Ramadan adalah bulan penuh berkah bagi umat Islam. Karena di saat Ramadhan inilah, umat Islam melaksanakan puasa satu bulan lamanya.

Sebelum melaksanakan puasa, tentunya harus menyantap menu sahur dulu. Agar dapat kuat berpuasa seharian, terkadang ada beberapa menu makanan yang perlu disajikan.  

Menyiapkan menu sahur yang mempunyai nilai gizi serta nutrisi tinggi, agar dapat menjaga energi selama puasa merupakan cara terbaik yang harus dilakukan jika anda ingin kuat berpuasa seharian.

Baca Juga: Ini Enam Minuman Segar dengan Bahan Kurma yang Cocok Dihidangkan Saat Sahur

Berikut ini adalah menu sahur untuk tahan lapar dan kuat puasa selama seharian yang dikutip dari PMJ News.

1. Kurma

Kurma merupakan makanan yang identik dengan bulan Ramadhan atau puasa. Tak disangka, buah yang berwarna kecokelatan dan manis ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Sehingga, tak heran jika umat Islam sangat dianjurkan mengonsumsi kurma selama bulan puasa.

Selama Ramadhan, umat Islam disarankan menyediakan kurma di rumah karena kandungan vitamin, zat besi, kalsium, dan nutrisi lainnya sangat diperlukan untuk tubuh. Sehingga, makanan ini diwajibkan untuk dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa.

Adapun khasiat kurma di antaranya, mengurangi rasa lapar, menjaga pencernaan, meningkatkan kemampuan otak, mengontrol gula darah, menangkal radikal bebas, dan sumber energi cadangan.

Halaman:

Editor: Y. Dody Luber Anton


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x