7 Makanan yang Dapat Menurunkan Risiko Kanker, Salahsatunya Brokoli

WARTA PONTIANAK – Apa yang Anda makan secara berlebihan dapat mempengaruhi aspek kesehatan Anda, termasuk risiko terkena penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes dan kanker.

Penyakit kanker, khususnya, telah terbukti sangat dipengaruhi oleh pola makan Anda.

Banyak makanan mengandung senyawa bermanfaat yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan kanker.

Ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa asupan makanan tertentu yang lebih tinggi dapat dikaitkan dengan risiko penyakit yang lebih rendah.

Berikut ini 7 makanan yang dapat menurunkan risiko kanker dikutip dari healthline; 

1. Brokoli

Brokoli mengandung sulforaphane, senyawa tanaman yang ditemukan dalam sayuran silangan yang mungkin memiliki sifat antikanker yang kuat.

Satu penelitian tabung menunjukkan bahwa sulforaphane mengurangi ukuran dan jumlah sel kanker payudara hingga 75 persen.

Demikian pula, sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa mengobati tikus dengan sulforaphane membantu membunuh sel kanker prostat dan mengurangi volume tumor lebih dari 50 persen.

Baca Juga: Peneliti: Efek Kurang Tidur Dapat Menimbulkan Kanker