Network
Studi lain yang lebih lanjut menunjukkan bahwa orang dengan asupan garam tinggi mungkin memiliki risiko kanker lambung dua kali lebih tinggi daripada mereka yang asupannya lebih sedikit.
Namun, penelitian ini tidak secara jelas mendefinisikan apa yang dianggap sebagai asupan garam tinggi atau rendah.
Baca Juga: Lima Aktris Film Superhero yang Pernah Tanpil Tanpa Busana di Film Lain, Salahsatunya Salma Hayek
3. Risiko Penyakit Jantung dan Kematian Dini
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi garam yang tinggi menyebabkan peningkatan tekanan darah dan pengerasan pembuluh darah dan arteri.
Pada gilirannya, perubahan ini dapat menyebabkan risiko penyakit jantung dan kematian dini yang lebih tinggi.
4. Dehidrasi
Makan makanan asin juga dapat menyebabkan Anda memiliki mulut kering atau merasa sangat haus atau dehidrasi.
Peningkatan asupan cairan yang dihasilkan dapat menyebabkan Anda buang air kecil lebih sering dari biasanya.
Di sisi lain, gagal mengkonsumsi cairan setelah makan garam dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan kadar natrium tubuh Anda naik di atas tingkat yang aman, yang mengakibatkan kondisi yang dikenal sebagai hipernatremia.***
