Buah Penurun Hipertensi: Senjata Alami untuk Menjaga Kesehatan Jantung

- 10 Juni 2024, 00:00 WIB
Ilustrasi hipertensi.
Ilustrasi hipertensi. /Pixabay/McRonny

WARTA PONTIANAK – Bagi para pejuang hipertensi, menjaga pola makan sehat merupakan kunci utama dalam mengendalikan tekanan darah.

Selain obat-obatan, konsumsi buah-buahan tertentu dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami dan menyehatkan jantung.

Berikut ini Warta Pontianak telah merangkum beberapa jenis buah yang bagus untuk penderita hipertensi :

  1. Pisang:

Kaya akan kalium, mineral penting yang membantu menyeimbangkan natrium dan melancarkan aliran darah, sehingga menurunkan tekanan darah.

Mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.

  1. Pepaya:

Mengandung enzim papain yang membantu melebarkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah, sehingga menurunkan tekanan darah.

Kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Baca Juga: Studi: Banyak Mengonsumsi Tomat Bisa Bantu Cegah Hipertensi

  1. Semangka:

Kaya akan likopen, antioksidan kuat yang membantu melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan.

Halaman:

Editor: Yuniardi

Sumber: Rifqi Al Furqon


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah