WARTA PONTIANAK – Kebersihan sangat berkaitan dengan kesehatan dan kesejahteraan. Jika Anda belum mengetahuinya, kebersihan yang buruk dapat merugikan Anda.
Kebiasaan pribadi yang sehat dapat membantu Anda menangkal penyakit dan merasa nyaman dengan diri sendiri.
Cari tahu kebiasaan kebersihan pribadi yang buruk bagi Anda:
- Anda Tidur Dengan Make Up di Wajah
Di penghujung hari yang panjang dan melelahkan, Anda mungkin tergoda untuk tertidur tanpa membersihkan make up Anda.
Penata rias atau profesional perawatan kulit mana pun akan memberi tahu Anda, bahwa ini adalah salah satu kesalahan kebersihan paling mengerikan yang dapat Anda lakukan.
Tidak mencuci muka setiap hari dapat membuat pori-pori tersumbat yang tidak hanya menyebabkan komedo dan jerawat, tetapi juga warna kulit yang tidak merata akibat pertumbuhan sel kulit yang berlebihan, termasuk kerusakan pada mata.
Dan bukan hanya itu, mengabaikan maskara, eyeliner, dan riasan mata lainnya dapat menyebabkan kerusakan serius pada mata Anda.
Riasan dapat menyimpan bakteri, yang dapat bermigrasi di bawah kelopak mata Anda dan menyebabkan bintitan, folikel yang meradang pada garis bulu mata, dan infeksi kulit yang serius.
Tidak diobati, infeksi ini pada akhirnya dapat menyebabkan kebutaan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Besok Kamis 29 April 2021: Akhirnya Pisces Tinggalkan Kebiasaan Buruk
Kebanyakan orang tidak tahu bahwa mereka perlu membersihkan kuas dan peralatan rias mereka.
Jajak pendapat Harris 2015 atas nama perusahaan kecantikan Anisa International menunjukkan bahwa 22 persen responden melaporkan tidak pernah membersihkan kuas make up mereka.
Make up yang kadaluarsa, sikat yang kotor, tidak mencuci tangan, dan tidak mengikuti aturan dasar kebersihan dapat menyebabkan bakteri berkembang biak, menyebabkan infeksi, penyakit, jerawat, dan iritasi.
Cuci muka Anda sebelum meletakkan kepala Anda di atas bantal. Jika Anda memakai concealer berbahan dasar minyak, Anda memerlukan penghapus riasan berbasis pelarut yang dapat mengemulsi alas bedak dan lipstik. Gunakan pembersih di sekitar mata.
- Tempat Tidur Anda Tidak Dicuci Secara Teratur
Rata-rata orang menghabiskan lebih dari delapan jam sehari berbaring di kasur mereka, menjadikannya zona infeksi berisiko tinggi jika tidak dirawat dengan baik.
Anda melepaskan 500 juta sel kulit setiap hari, banyak di antaranya mengelupas saat Anda berguling-guling di tempat tidur saat tidur.
Juga, sekitar 1,5 juta tungau debu rumah menetap di tempat tidur Anda setiap malam, dan mereka meninggalkan bekas dalam bentuk bekas di leher, wajah, dan lengan Anda, dan dapat menyebabkan masalah pernapasan.
Secara bersama-sama, tungau debu, sel kulit mati, keringat, dan air liur di sprei dan sarung bantal Anda dapat mengubah tempat tidur Anda menjadi cawan petri tempat kuman tumbuh.
Misalnya, Amerisleep, sebuah perusahaan kasur melakukan penelitian yang mengungkapkan bahwa seprai yang dibiarkan tidak berubah bahkan selama satu minggu memiliki 24.631 lebih banyak bakteri daripada gagang pintu kamar mandi dan sarung bantal yang tidak dicuci selama seminggu menyimpan 17.000 kali jumlah bakteri sebagai dudukan toilet.
Mengingat bahwa 54 persen orang tidak cukup sering mencuci seprai, penting untuk menunjukkan risiko kesehatan kritis yang terkait dengan praktik kebersihan yang buruk.
Tidak peduli seberapa bersih Anda sebagai pribadi, seprai Anda penuh dengan semua jenis kuman dan kotoran.
Baca Juga: Volume Sampah di Pontianak Meningkat 50 Persen, 750 Petugas Kebersihan Diturunkan
Ketika seprai Anda tidak dicuci untuk waktu yang lama, jamur, bakteri, dan kotoran lainnya, termasuk tungau debu, menumpuk secara dramatis. Alergen ini masuk ke dalam tubuh melalui hidung, mulut, kulit, atau mata.
Hal ini dapat menyebabkan alergi dan infeksi, termasuk hidung tersumbat, saluran udara yang meradang, dan gatal. Bahkan bisa memperparah asma.
Dalam skenario terburuk, seprai yang tidak dicuci akan menyebabkan infeksi staph. Jika infeksi staph masuk ke aliran darah, itu dapat meningkat menjadi kondisi yang lebih parah seperti sepsis atau sindrom syok toksik – yang bisa berakibat fatal.
Cuci tempat tidur Anda dengan air panas. Setelah itu, masukkan ke dalam pengering. Panas pengering dapat membunuh beberapa kuman yang bertahan dari pencucian.
Jika aman untuk warna, gunakan pembunuh kuman seperti pemutih pada seprai Anda, terutama jika Anda membersihkan setelah orang sakit.
- Pakaian Dalam atau Bra Tidak Dicuci Secara Teratur
Seberapa sering Anda perlu mencuci bra dan pakaian dalam?
Baca Juga: Personel Subdenpom XII Melawi Edukasi Peternak Ayam Potong Tentang Menjaga Kebersihan Kandang
Meskipun tidak ada ilmu pasti untuk pertanyaan ini, dokter kulit Cleveland Clinic mengatakan Anda harus mencucinya setelah setiap dua hingga tiga kali pemakaian, sebagai aturan umum.
Juga, Mary Begovic Johnson, manajer komunikasi ilmiah senior Procter & Gamble, dalam sebuah wawancara mengatakan Anda tidak boleh memiliki bra yang sama lebih dari tiga hingga lima kali berturut-turut.
Alasannya adalah tubuh Anda melepaskan keringat, kotoran, minyak, bakteri, tabir surya, ragi, jamur, dan banyak mikrobiota ke dalam bra dan pakaian dalam Anda.
Jadi, memakai bra atau celana yang sama selama berhari-hari tanpa dicuci adalah kebiasaan buruk karena dapat menyebabkan noda dan bau tak sedap serta iritasi kulit, ruam, atau infeksi kulit lokal.
Pakaian dalam yang berkeringat adalah salah satu penyebab paling umum dari jerawat tubuh. Karena bra sangat ketat dan dekat dengan kulit, semua bakteri yang menumpuk dari waktu ke waktu dapat dengan mudah menyebabkan gesekan.
Baca Juga: 275 Petugas Kebersihan di Singkawang Dapat Bantuan Sembako
- Berbagi Sikat Gigi, Pisau Cukur, atau Sikat Rambut Anda
Produk perawatan pribadi Anda adalah contoh sempurna dari hal-hal di mana berbagi bukanlah hal yang baik.
Kebiasaan kebersihan mulut yang buruk sudah cukup buruk dan hal terakhir yang Anda inginkan adalah bakteri dari mulut orang lain menginfeksi mulut Anda.
Dan penyebaran infeksi dan penyakit dalam skala besar dapat terjadi ketika Anda menggunakan sikat gigi, pisau cukur, atau sikat rambut orang lain.
Berbagai jenis bakteri berada di mulut Anda. Salah satu yang hidup di hampir semua mulut dan Anda dapat berbagi dengan sikat gigi adalah streptococcus mutans.
Ketika bakteri ini mencerna gula di mulut Anda, ia menciptakan asam yang cukup kuat untuk mengikis email gigi Anda yang menyebabkan gigi berlubang — yang sangat menular.
Baca Juga: Personel Subdenpom XII Melawi Edukasi Peternak Ayam Potong Tentang Menjaga Kebersihan Kandang
Sekali lagi, jika Anda berbagi sikat gigi, Anda juga bisa berbagi darah dan air liur. Ini juga membuat Anda terkena virus yang ditularkan melalui darah seperti herpes dan hepatitis.
Sementara itu, berbagi pisau cukur tidak jauh lebih baik, karena tidak hanya menyebarkan infeksi kulit seperti staph, tetapi juga dapat menularkan virus seperti hepatitis dan HIV. Berbagi sisir rambut dapat membuat Anda berisiko terkena kutu dan ruam kulit.
- Berjalan Tanpa Alas Kaki di Toilet Umum
Toilet umum adalah bagian penting dari kehidupan kecuali Anda adalah orang yang tidak pernah meninggalkan rumah Anda.
Tapi berjalan tanpa alas kaki di kamar mandi atau toilet umum adalah kebiasaan buruk dan tidak baik untuk kebersihan Anda.
Keringat, rambut, dan urin yang terkumpul di lantai dapat membiakkan bakteri, jamur, dan jamur. Dan Anda dengan mudah terkena kurap, kutu air, jamur kuku, dan penyakit lainnya dengan berjalan tanpa alas kaki.
Baca Juga: Viral Seorang Ibu 8 Anak Dikurung di Gubuk Kotor dengan Kondisi Leher Dirantai
Apa yang lebih buruk? Penyakit-penyakit ini sangat sulit untuk diobati. Misalnya, kurap (infeksi jamur pada kulit) dapat diobati dengan antijamur topikal, tetapi penyakit kaki atlet bisa jauh lebih persisten.
Dalam skenario terburuk, kaki atlet dapat menyebabkan infeksi sekunder yang dapat menyebabkan demam dan komplikasi sistem limfatik.
Jadi, meskipun Anda mungkin perlu menggunakan toilet umum — kamar mandi, toilet, toilet — Anda perlu berhati-hati agar Anda tidak berjalan tanpa mengenakan sandal jepit karena dapat meningkatkan risiko tertular infeksi.
Baca Juga: Biadab! OTK Coret Masjid di Aceh dengan Kata-kata Kotor
Kebersihan pribadi Anda penting jika Anda ingin tetap sehat
Mengekspos diri Anda pada bakteri, jamur, dan mikroorganisme berbahaya lainnya dengan melakukan kebiasaan buruk dapat membuat Anda rentan terhadap serangan penyakit. ***