Network
WARTA PONTIANAK - Sebagian orang masih kerap meninggalkan sarapan. Alasannya beragam, ada yang karena diburu waktu hingga menyinggung persoalan berat badan.
Bagi Anda yang masih sering mengabaikan sarapan, ada baiknya untuk mengetahui manfaat dari makan di pagi hari.
Selain dipercaya dapat meningkatkan performa aktivitas keseharian Anda, sarapan juga dapat mengontrol gula darah.
Sebagaimana diberitakan Semarangku.com dalam artikel "Selamat Pagi, Sarapan Yuk! Inilah Deretan Manfaat Makan Pagi Buat Kesehatan", berikut manfaat sarapan untuk kesehatan Anda.
- Mengontrol Gula Darah
Manfaat makan pagi dapat menjaga kadar gula di dalam darah. Terlepas apakah Andamengidap penyakit diabetes atau tidak hal ini sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Bagi mereka yang sehat atau memiliki kadar gula normal, melakukan sarapan malah dapat menghindarkan kamu dari insulin resistance yang dapat memicu diabetes.
Baca Juga: 15 Makanan Kaya Vitamin A yang Bagus Untuk Kesehatan mata
- Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal
Seseorang yang tidak melakukan makan pagi, dia cenderung akan makan lebih banyak ketika lapar melanda atau ketika makan siang.
Kebiasaan tersebut juga bisa memicu mereka untuk memilih makanan tidak sehat seperti junk food.
