Network
WARTA PONTIANAK - Basket adalah olahraga yang sangat digemari di seluruh dunia. Basket merupakan cara yang bagus untuk berolahraga karena melibatkan anggota tubuh.
Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari bermain basket:
1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Basket bagus untuk kesehatan jantung Anda, karena Anda terus bergerak, detak jantung Anda meningkat. Ini juga membantu dalam membangun daya tahan. Ini akan membantu menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung di kemudian hari.
Baca Juga: Lengkap! Berikut Ramalan 12 Zodiak di tahun 2021 Ini
2. Membakar kalori
Saat bermain basket, semua anggota tubuh bergerak. Anda berlari dan melompat, yang pada akhirnya dapat membantu Anda membakar banyak kalori.
3. Menguatkan tulang
Setiap aktivitas fisik yang melibatkan menahan beban memungkinkan pembentukan jaringan tulang baru, dan ini dapat membuat tulang lebih kuat. Baik otot dan tulang di tubuh Anda menjadi lebih kuat dengan bola basket karena ini adalah aktivitas fisik yang melibatkan menarik dan mendorong otot ke tulang.
