6 Manfaat Lari, Salah Satunya Bisa Redakan Stres

Ketika Anda berlari ketika pagi hari, Anda akan mendapatkan vitamin D yang baik untuk tubuh. Lari juga dapat mencegah stres.

Barikut ini beberapa manfaat lari yang perlu Anda ketahui, dirangkum dari Stylecraze:

Baca Juga: Korban Kejahatan Seksual Berani Lapor Akibat Berita Sanksi Hukum

1. Mengurangi lemak perut

Lari adalah cara yang sangat baik untuk mengurangi perut besarmu. Ini membantu memperkuat otot-otot inti seperti transverse abdomin, erector spinae, dan oblikes yang membantu nada dan mengisap dalam perut anda. Selain itu, timbunan pada otot-otot dikikis, membuat perut anda tampak kencang dan ramping.

2. Menjaga kesehatan jantung

Menurut artikel kesehatan di Sports Medicine, lari dengan jarak panjang mempunyai efek positif untuk jantung dan menurunkan risiko kardiovascular.

Baca Juga: Harapan Ardian Kandas, Uji Materi Tanam Ganja di Rumah Ditolak MK