Network
Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces Rabu 15 Februari 2023, Sifat Aneh akan Membuat Kamu Bingung
Apa yang bisa mesti Kamu lakukan
1. Sosialisasi
Pandemi mungkin membuat Kamu terisolasi, tetapi mungkin menyenangkan juga tidak harus berinteraksi dengan orang lain. Tapi akibatnya ini bisa membuat kesepian dan Kamu bahkan mungkin berpikir bahwa Kamu lebih menyukainya. Namun, sejauh dapat bersosialisasi dengan aman, berada di sekitar orang lain dapat membantu.
2. Nutrisi
Psikiater Harvard Dr. Uma Naidoo menjelaskan bahwa peradangan saraf adalah sesuatu yang perlu Kamu waspada. Merekomendasikan makanan anti inflamasi dan kaya serat. Rempah-rempah seperti kunyit dengan lada hitam dapat membantu, dan dia menyebutkan bagaimana makan sayuran berwarna seperti paprika, tomat, dan sayuran hijau dapat membantu.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aquarius Rabu 15 Februari 2023, Kamu Merasa Sangat Senang Sehingga Enggan Bekerja
3. Kontak dengan alam
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengamati alam dapat memiliki efek menguntungkan pada otak. Peneliti telah membuktikan bahwa orang dapat berpikir lebih jernih dan berkonsentrasi lebih baik dengan lebih sedikit stres serta tekanan emosional hanya 10 menit setelah melihat alam dalam realitas virtual, dan peneliti juga menemukan bahwa orang tidak terlalu khawatir. Kedua penelitian tersebut telah diterima oleh jurnal ilmiah dan akan segera dipublikasikan.
4. Latihan fisik
