Network
WARTA PONTIANAK - Tak hanya menghilangkan haus, manfaat minum air putih untuk kesehatan sangatlah beragam. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih secara rutin. Apalagi dilakukan di saat bangun pagi.
Minum air putih saat bangun pagi memiliki beberapa manfaat yang tidak boleh diabaikan. Setelah berjam-jam terjaga tanpa asupan cairan, tubuh kita membutuhkan rehidrasi untuk menjaga keseimbangan dan fungsi yang optimal.
Berikut ini adalah beberapa manfaat minum air putih saat bangun pagi untuk kesehatan tubuh yang dirangkum dari berbagai sumber.
Baca Juga: Boleh Dicoba Nih, Resep Ikan Asam Pedas Lezat yang Bikin Kamu Ketagihan
1. Menghidrasi tubuh setelah tidur
Saat tidur, tubuh kita melepaskan cairan dalam bentuk keringat dan pernapasan. Minum air putih saat bangun pagi membantu menghidrasi tubuh kembali dan memperlancar fungsi organ-organ tubuh, termasuk sistem pencernaan, ginjal, dan sirkulasi darah. Hal ini juga membantu mengaktifkan otak dan meningkatkan konsentrasi serta kejelasan mental.
2. Meningkatkan metabolisme tubuh
Minum air putih saat bangun pagi dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme tubuh. Air membantu dalam proses pencernaan dan penyerapan nutrisi, serta membantu memecah lemak dalam tubuh.
Meningkatnya metabolisme ini dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mendukung upaya penurunan berat badan.
