Berbagai Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan, Bisa Cerahkan Kulit Loh

WARTA PONTIANAK – Semua buah-buahan memiliki banyak kebaikan bagi kesehatan, tidak terkecuali mangga.

Buah yang kaya serat ini memang tak pernah diacuhkan oleh orang-orang. Kesegaran buahnya yang menggoda kerap kali membuat orang berbondong-bondong untuk mengonsumsinya.

Terlebih saat musim mangga datang, hampir semua tokoh buah menghiasi raknya dengan tumpukan buah mangga. Selain memiliki rasa yang enak, buah mangga memang memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Berikut khasiat dari mengkonsumsi buah mangga bagi kesehatan versi Warta Pontianak :

1. Buah Mangga Mampu Meningkatkan Imun Tubuh

Mangga mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Ini dikarenakan kandungan vitamin A yang dapat berfungsi menurunkan risiko infeksi.

Vitamin C pada mangga juga dapat membantu tubuh menghasilkan lebih banyak sel darah putih untuk melawan penyakit, membantu sel-sel tubuh bekerja lebih efektif, dan meningkatkan pertahanan kulit.

2. Menjaga kesehatan rambut dan kulit

Dalam sebuah penelitian pada hewan, kekurangan vitamin A berisiko mengalami kerontokan rambut yang cukup parah.

Vitamin A penting untuk menjaga kesehatan jaringan epitel pada kulit dan rambut agar keduanya tetap lembap dan sehat.

Baca Juga: Jangan Dibuang! Kulit Mangga Ternyata Baik untuk Kesehatan, Ini Lima Manfaatnya