Network
WARTA PONTIANAK – Musim panas identik dengan cuaca yang panas dan terik. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi, kelelahan, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Untuk mengatasinya, minum air kelapa bisa menjadi solusi yang tepat. Air kelapa memiliki banyak manfaat, terutama di musim panas, antara lain:
- Menyegarkan dan Menghidrasi Tubuh:
Air kelapa mengandung elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, pusing, sakit kepala, dan bahkan kram otot. Minum air kelapa dapat membantu mengganti cairan dan elektrolit yang hilang akibat keringat berlebih di musim panas.
Air kelapa juga rendah kalori dan tinggi air, sehingga cocok untuk diminum saat diet atau ingin menjaga berat badan ideal.
- Meningkatkan Stamina dan Energi:
Kandungan gula alami dalam air kelapa, seperti fruktosa dan glukosa, dapat memberikan energi dan meningkatkan stamina saat cuaca panas.
Gula alami ini mudah diserap oleh tubuh dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah seperti gula pada minuman manis lainnya.
Baca Juga: Ini Sederet Manfaat Dahsyat Jika Minum Air Kelapa Sebelum Tidur
Air kelapa juga mengandung vitamin B kompleks yang penting untuk metabolisme energi dan mencegah kelelahan.
