Ragam Manfaat Lada Untuk Kesehatan

WARTA PONTIANAK – Lada, rempah-rempah yang umum digunakan dalam masakan di seluruh dunia, tidak hanya menambah rasa pada makanan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Berikut ini Warta Pontianak telah merangkum beberapa manfaat lada untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Pencernaan:

Lada mengandung piperin, senyawa yang membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan meningkatkan produksi enzim pencernaan. Hal ini dapat membantu meringankan masalah pencernaan seperti sembelit, perut kembung, dan diare.

2. Mencegah Kanker:

Piperin dalam lada juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi tubuh dari kanker. Penelitian menunjukkan bahwa piperin dapat membantu mencegah kanker kolorektal, payudara, dan prostat.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:

Lada mengandung vitamin C dan vitamin E, yang keduanya penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat. Vitamin C membantu melawan infeksi, sedangkan vitamin E membantu melindungi sel dari kerusakan.

Baca Juga: 5 Manfaat Lada Hitam untuk Kecantikan

4. Meredakan Nyeri:

Piperin dalam lada memiliki sifat analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri. Hal ini dapat membantu meredakan nyeri sendi, sakit kepala, dan nyeri haid.

5. Menurunkan Gula Darah:

Piperin dalam lada dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Hal ini dapat bermanfaat bagi penderita diabetes atau pradiabetes.

6. Menjaga Kesehatan Jantung:

Lada mengandung kalium, yang membantu mengatur tekanan darah. Lada juga mengandung capsaicin, senyawa yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).