WARTA PONTIANAK - Apa yang pertama kali terbayang saat mendengar kata pantai? Secepat kilat pikiran kita langsung tertuju pada lautan biru, hamparan pasir putih, pohon yang melambai diterpa angin, bebatuan yang diterjang ombak, dan bisa menikmati sunrise dan sunset yang indah.
Tapi, selalu ada rasa khawatir ketika ke pantai. Khawatir itu seperti: kulit jadi lengket terkena air laut yang asin, sinar matahari yang menyengat membuat jadi dehidrasi.
Jangan khawatir, karena dibalik keindahan dan panasnya sinar matahari, pantai memberikan banyak manfaat yang harus kamu tahu.
Berikut manfaatnya sebagaimana dikutip dari laman Popular World:
- Mengurangi Stres
Pergi ke pantai dapat mengurangi stres. Saat kamu melangkahkan kaki di pasir pantai dan di bawah sinar matahari memberikan efek rileks pada tubuh.
Suara dan lingkungan pantai mendatangkan kedamaian pada diri. Suara samudera bahkan memiliki efek emosional yang lebih dalam. Suara laut memicu kenangan mendalam dan perasaan santai.
Baca Juga: Warga Sulbar Selamat Ikan Duyung yang berada di Pinggir Pantai dengan melepaskan ke Laut Bebas
- Meningkatkan Kreativitias
Menurut ilmuwan, bersantai di pantai dapat meningkatkan kreativitas. Dikelilingi oleh lingkungan berwarna biru memungkinkan kamu membersihkan pikiran dan memecahkan masalah dengan cara kreatif. Efeknya sama seperti meditasi.
- Baik untuk Kesehatan Paru-paru
Pergi berlibur ke pantai ternyata bisa membuat seseorang menjadi lebih baik pernafasannya. Menurut sebuah penelitian pun udara segar di pinggir pantai mampu membuat paru-paru bernafas lebih lancar. Sehingga kamu akan cenderung terhindar dari beberapa penyakit paru seperti asma.
Baca Juga: Nikmati Wisata di Kalbar yang Ciamik dan Murah Selama 4 Hari, Yuk Mulai Ngetrip dari Sini
- Menguatkan Otot Kaki
Selain membakar kalori, berjalan di pasir pantai juga bisa menguatkan otot kaki, lho. Sebuah studi menunjukan berjalan atau berlari di atas pasir membutuhkan energi 1,6 sampai 2,5 lebih banyak daripada berjalan di atas permukaan solid. Hal inilah yang mampu menguatkan otot kaki kamu.
- Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Sebagian orang mungkin belum tahu manfaat pantai bisa membuat tidur nyenyak. Pantai bisa membebaskan kamu dari stress dan kelelahan.
Nah, setelah puas bermain-main dengan air di pantai, kamu akan tidur pulas tanpa mengalami insomnia. Biasanya, faktor penyebab insomnia salah satunya adalah stres. ***