Network
Saat mengikuti diet semangka, Anda harus berhati-hati agar jumlah buahnya tidak melebihi batas yang ditentukan. Ini terutama tergantung pada seberapa banyak berat badan yang ingin Anda turunkan saat Anda mengikuti program penurunan berat badan.
Diet semangka rata-rata mengandung 150 kkal per porsi di siang hari. Anda perlu makan porsi ini 8 kali sehari tanpa gagal. Karena 97 persen buah mengandung air, Anda dapat menghindari minum terlalu banyak air.
Baca Juga: Selain Bermanfaat untuk Tubuh, Kentang Juga Bagus untuk Kecantikan
Selain untuk menurunkan berat badan, diet semangka hadir dengan banyak manfaat kesehatan. Semangka membantu meningkatkan jumlah arginin, sejenis asam amino dalam tubuh, yang baik untuk memproduksi nitrous oksida untuk melemaskan pembuluh darah. Ini juga mencegah serangan jantung dan stroke. Diet semangka meningkatkan daya kesuburan pria dengan meningkatkan motilitas dan jumlah sperma.
Selain itu, memilih diet semangka membantu mengeluarkan racun dari kandung kemih dan ginjal, dan karenanya menjauhkan infeksi. Kandungan yang disebut citrulline dalam semangka membantu mempercepat metode penyembuhan. Karena itu, Anda bisa mencoba diet semangka satu kali untuk mendapatkan kembali tubuh dan pikiran yang sehat.***
