Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Kanker, Ini Tujuh Manfaat Coklat Hitam untuk Kesehatan

Selain itu, asupan flavanol kakao secara teratur juga efektif dalam meningkatkan kesehatan kognitif pada orang tua dengan gangguan mental ringan.

5  Membantu mencegah kanker

Asupan harian flavanol dalam jumlah kecil dari coklat hitam dan sumber lain mungkin merupakan cara alami untuk mencegah kanker usus besar. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut dalam hal ini.

Menurut American Cancer Society, kandungan flavanol dalam biji kakao (dark chocolate) dapat membantu mengurangi kerusakan sel. Namun menurut laporan tersebut, hasilnya tidak menyatakan apakah efek antikanker dapat dikaitkan dengan cokelat hitam, atau apakah itu flavanol saja, yang dapat ditemukan di makanan lain juga.

Coklat hitam juga mengandung katekin dan prosianidin konsentrasi tinggi yang mungkin memiliki efek menguntungkan melawan stres oksidatif dan peradangan kronis, yang keduanya merupakan faktor risiko kanker.

Baca Juga: Psikolog Beberkan Psycho Yoga Therapy Hilangkan Gangguan Tidur dan Kecemasan

6. Membantu pengobatan diabetes

Mengkonsumsi coklat hitam dapat menurunkan kadar gula darah, menurut beberapa penelitian. Ada kemungkinan bahwa polifenol kakao dalam coklat hitam dapat secara langsung memengaruhi resistensi insulin dan mengurangi risiko diabetes.

Mereka dapat menginduksi pembentukan sel beta pankreas dan merangsang sekresi insulin, sehingga menurunkan kadar gula darah. Perlu lebih banyak penelitian untuk menganalisis lebih lanjut efek anti-diabetes dari coklat hitam.

7. Meningkatkan kesehatan usus