Network
WARTA PONTIANAK – Coklat hitam atau dark chocolate ternyata merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Studi menyatakan bahwa asupan cokelat hitam dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan berat badan. Coklat hitam juga memiliki manfaat untuk kulit dan jantung.
Kandungan flavanol kakao dalam coklat memiliki efek antioksidan yang meningkatkan kesehatan jantung, membantu melawan kanker, dan meningkatkan fungsi otak.
Berikut ini adalah tujuh manfaat coklat hitam dilansir dari Stylecraze:
Baca Juga: Coba Lakukan! Selain Lindungi Sendi dan Otot, Ini Lima Manfaat Rutin Jalan Pagi Selama 30 Menit
1. Menurunkan berat badan
Asupan coklat hitam dalam jumlah sedang dapat meningkatkan rasa kenyang dan dapat menyebabkan penurunan berat badan.
Penelitian menunjukkan bahwa coklat hitam mungkin berperan dalam menurunkan berat badan. Flavonol yang terdapat pada coklat menghambat penyerapan lemak dan karbohidrat dalam tubuh, sehingga meningkatkan rasa kenyang.
2. Melindungi kulit
Flavanol dalam coklat hitam (dark chocolate) dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
