Ucapkan Selamat Tinggal Gangguan Tidur dan Cemas, Psikolog Anjurkan Psycho Yoga Therapy

WARTA PONTIANAK - Yoga sangat bermanfaat untuk psikologis dan emosional. Selain itu, yoga juga sebagai kunci untuk kesehatan fisik dan mental. 

Sehingga, ada sejumlah psikolog yang menggunakan terapi yoga sebagai alternatif untuk penyembuhan psikologis. Tetapi tersebut lebih dikenal dengan istilah psycho yoga therapy. 

Baca Juga: Hal-hal yang Dianggap Remeh akan Berbahaya, Ramalan Asmara Zodiak Sagitarius Minggu 29 Mei 2022 Malam

Psikolog klinis Maria Nofaola, S.Psi, M.Psi, CHt menyebut psycho yoga therapy adalah program terapi yang unik karena memadukan psikologi dan yoga.

"Psycho yoga therapy menunjukan bahwa program ini terdiri dari psychological therapy (terapi psikologi) dan yoga therapy (terapi yoga)," ujar dia, Minggu 29 Mei 2022.

Di Pontianak, psycho yoga therapy dikenalkan pada bulan Oktober 2018. Ia mengatakan, psycho yoga therapy ini didesain untuk memfasilitasi individu yang membutuhkan penanganan menyeluruh, fisik dan mental. Program ini bersifat preventif dan kuratif.

Baca Juga: Berenang Lebih Direkomendasikan Sekarang, Ramalan Kesehatan Zodiak Scorpio Minggu 29 Mei 2022

"Preventif atau pencegahan digunakan bagi mereka yang sehat agar tetap sehat dan terhindar dari masalah fisik dan mental. Sedangkan kuratif atau pengobatan digunakan bagi individu yang memiliki masalah kesehatan, baik fisik dan mental agar dapat pulih dan sehat kembali," ungkap Maria. 

Ditambahkannya, psycho yoga therapy ini dapat diikuti oleh siapa saja yang memiliki keluhan seperti kecemasan, gangguan tidur, depresi, serangan panik, perasaan khawatir dan takut, sulit konsentrasi, sering sakit maag, memiliki tekanan darah tinggi yang sudah bertahun-tahun, atau juga sering sakit kepala, dan terasa tegang di leher.***