Network
WARTA PONTIANAK - Penyakit kanker payudara menjadi penyebab kematian nomor satu bagi perempuan, sehingga sangat penting untuk menjaga kesehatan payudara yang dapat dilakukan dari pola makan. Salah satunya mengonsumsi makanan yang dikemas dengan antioksidan.
Berikut sederet makanan yang ampuh mencegah kanker payudara, antara lain:
Baca Juga: Karbohidrat yang Berlebihan Bisa Tingkatkan Resiko Kanker Payudara hingga 20 Persen
1. Buah Berry
Buah berry mengandung antioksidan dan vitamin yang mampu melindungi, memperbaiki, dan memperlambat penyebaran sel kanker.
Hal tersebut telah dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dilakukan pada 2016. Disebutkan bahwa mengonsumsi buah berry mampu menghancurkan tumor kanker.
Buah berry yang berwarna lebih gelap memiliki antioksidan 50 persen lebih banyak dibandingkan buah berry yang berwarna lebih terang.
2. Makanan Fermentasi
Tak hanya baik untuk kesehatan usus, makanan fermentasi juga mampu mencegah kanker payudara. Bakteri baik pada makanan fermentasi mampu menyerap racun berbahaya.
