WARTA PONTIANAK – Keracunan makanan bisa menyerang siapa saja. Tapi tenang, hal ini bisa diatasi di rumah, dan kebanyakan kasus akan selesai dalam waktu tiga sampai lima hari.
Jika Anda keracunan makanan, penting untuk tetap terhidrasi. Minuman dengan tinggi elektrolit dapat membantu hal ini.
Jus buah dan air kelapa dapat memulihkan karbohidrat dan menghilangkan rasa lelah.
Baca Juga: Setelah Makan Malah Mual? Hati-Hati Keracunan Makanan
Hindari kafein, yang bisa menimbulkan iritasi saluran pencernaan.
Teh tanpa kafein dengan jamu yang menyejukkan seperti chamomile, peppermint, dan dandelion dapat meredakan sakit perut.
Sedangkan makanan yang harus dihindari saat keracunan makanan diantaranya olahan susu tertama susu dan keju, makanan berlemak, makanan dengan bumbu yang banyak.
Baca Juga: Sering Terkena Diare, Hindari Beberapa Makanan Ini
Makanan dengan kandungan gula yang tinggi, pedas, dan gorengan juga harus dihindari. Hindari juga. makanan atau minuman yang mengandung kafein, dan alkohol
Cara terbaik untuk mencegah keracunan makanan adalah dengan menangani makanan Anda dengan aman dan menghindari makanan apa pun yang mungkin tidak aman. Beberapa makanan lebih cenderung menyebabkan keracunan makanan karena cara mereka diproduksi dan dipersiapkan.
Daging, ayam, telur, dan kerang, jika makanan ini dimakan dalam bentuk mentah, tidak dimasak dengan benar, atau jika tangan dan permukaan tidak dibersihkan setelah bersentuhan, keracunan makanan bisa terjadi.
Baca Juga: Selain Mi Rebus, Ini Daftar Makanan yang Nikmat Disantap Saat Hujan
Cucilah selalu tangan Anda sebelum memasak atau makan. Pastikan bahwa makanan Anda disimpan dengan benar. Apa pun yang berhubungan dengan produk mentah harus dibersihkan sebelum menggunakannya untuk menyiapkan makanan lain. Pastikan untuk selalu mencuci buah-buahan dan sayuran sebelum dikonsumsi. ***