Network
WARTA PONTIANAK - Pakar kesehatan menyarankan Anda tetap berada di rumah di masa liburan Natal dan Tahun Baru saat ini ketimbang berada di ruang publik yang rawan keramaian karena berpotensi terjadi penularan Covid-19.
"Sebaiknya semua kalangan usia berlibur di rumah saja. Terlebih mereka yang rawan tertular Covid-19 yaitu anak-anak, ibu hamil, lansia, dan orang-orang dengan riwayat penyakit (komorbid), seperti diabetes melitus, autoimun seperti lupus/SLE, penyakit ginjal, penyakit jantung, hipertensi, tuberculosis, asma, tumor/kanker/keganasan," kata dokter spesialis penyakit dalam di RS Mitra Keluarga Gading Serpong, Rose Vita Sari dalam siaran persnya, ditulis Minggu 27 Desember 2020 sebagaimana diberitakan wartapontianak.pikiran-rakyat.com dikutip dari www.antaranews.com.
Tetapi, jika Anda harus melakukan perjalanan luar kota, Rose menyarankan agar mempertimbangkan beberapa hal, antara lain memilih tujuan wisata yang tidak termasuk dalam zona merah dan gunakan mobil pribadi.
Jika menggunakan kendaraan umum, pastikan pemesanan tiket dilakukan secara online guna menghindari antrian panjang.
Baca Juga: NGAKAK! Pria Ini Buka Jasa Bagi Wanita Jomblo yang Minta Ditemani saat Malam Tahun Baru, Minat?
Selain itu, jangan lupa mematuhi protokol kesehatan selama perjalanan, yaitu menggunakan masker, menjaga jarak, dan rajin mencuci tangan serta selalu membawa hand sanitizer.
Jika harus singgah ke suatu lokasi, pastikan tetap menggunakan masker dan akan lebih baik jika ditambah dengan face shield demi keamanan kesehatan Anda dan keluarga.
Rose juga menyarankan untuk memilih tempat menginap yang menerapkan prinsip CHSE, yaitu Cleanliness, Health, Safety, and Environment Sustainability.
Pola makan hingga tidur selama liburan
Dari segi kesehatan, Rose menyarankan agar memperhatikan daya tahan tubuh dengan cara mengonsumsi multivitamin yang mengandung vitamin B, C, D, E, dan Zinc. Demikian juga soal asupan, jangan sampai karena berlibur lupa pada pentingnya nutrisi dan kebersihan makanan.
