Network
WARTA PONTIANAK - Untuk Anda yang merasa bosan dengan susu sapi, tidak ada salahnya jika Anda ingin mencoba mengonsumsi susu kambing.
Susu kambing diketahui lebih mudah dicerna daripada jenis susu yang lain. Susu kambing memiliki lebih banyak kandungan kalsium dan vitamin A dan B6 daripada susu sapi.
Lalu, apa saja ya manfaat dari susu kambing?
Baca Juga: 11 Manfaat Sabun Susu Beras untuk Kulit, Kamu Mesti Coba
1. Lebih mudah dicerna
Kandungan lemak dalam susu kambing lebih kecil, sehingga ini yang membuatnya ebih mudah dicerna.
Berbagai studi menunjukkan, susu kambing dapat mengatasi gangguan usus dan meningkatkan kerja sistem pencernaan.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Susu kambing merupakan sumber magnesium yang baik. Magnesium membantu menjaga detak jantung yang teratur dan mencegah pembekuan darah dan meningkatnya kadar kolesterol.
Magnesium juga bekerja dengan vitamin D, yang juga merupakan nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Wow! Ini Dia 11 Manfaat Sabun Susu Beras Untuk Kulit
3. Menjaga kekuatan tulang
Mengonsumsi 400 ml susu kambing berdampak positif pada metabolisme tulang, sehingga dapat membantu mencegah osteoporosis.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan mineral selenium dalam susu kambing membantu menjaga fungsi kekebalan tubuh.
Baca Juga: Produsen Susu Bendera Akan Tambah Investasi di Indonesia Senilai 4 Triliun
5. Baik untuk kulit
Kandungan vitamin A dalam susu kambing berperan dalam proses perbaikan sel-sel kulit. Selain itu, kandungan asam laktat membantu membersihkan sel kulit mati.
Susu kambing bisa menjadi alternatif untuk Anda yang alergi terhadap susu sapi. Meski memiliki banyak nutrisi, konsumsi lah susu kambing dengan porsi yang aman dan jangan berlebihan.***
