Network
WARTA PONTIANAK - Keluhan kaki bengkak kerap kali dilontarkan ibu saat hamil. Kondisi tersebut biasanya bahkan sudah dimulai sejak trimester awal. Namun, perlukah kondisi ini dikhawatirkan?
Dijelaskan oleh dr. Muhammad Iqbal Ramadhan, ibu tidak perlu khawatir jika mengalami kaki bengkak selama kehamilan. Kondisi tersebut pada umumnya normal akibat terdapat penumpukan cairan dalam tubuh ibu.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Naik Pesawat, Ini Kata Dokter
Dikutip dari klikdokter.com, Minggu 23 Mei 2021, jika kaki bengkak tidak dibarengi dengan tanda-tanda lain, Anda dapat mencoba cara dan obat alami untuk kaki bengkak ibu hamil berikut.
1. Olahraga Ringan
Olahraga Ringan dengan Berjalan Kaki
Olahraga ringan, seperti berjalan kaki singkat atau sekadar melenturkan kaki, dapat mencegah pembengkakan jika Anda berada dalam satu posisi terlalu lama.
"Salah satu cara yang bisa ibu lakukan untuk meredakan kaki yang bengkak selama hamil adalah exercise atau olahraga ringan. Misalnya, jalan-jalan kecil atau ringan, itu bisa mengurangi dari pembengkakan pada kaki saat hamil," ucap dr. Iqbal.
2. Minum Banyak Air Putih
Dijelaskan oleh dr. Iqbal, minum banyak air dapat melawan pembengkakan saat hamil. Jika tubuh mengira Anda dehidrasi, dia akan menahan lebih banyak cairan untuk menyeimbangkan kebutuhan tubuh.
