Network
Roti buah kaya akan protein dan serat bersama dengan nutrisi penting lainnya. Buah kering meningkatkan kesehatan mulut dan mencegah penyakit gusi.
Seperti almond yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan hemoglobin dalam darah. Buah kering juga memiliki kandungan natrium yang rendah sehingga dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi. Jadi, sekarang Anda sudah tahu mengapa roti buah sangat populer.
5. Roti Baguette
Roti Baguette atau roti Prancis juga merupakan pilihan yang baik dalam hal nutrisi. Bentuknya panjang dan sempit.
Roti ini memiliki banyak sekali manfaat nutrisi seperti vitamin B, zinc dan zat besi untuk tubuh. Roti ini memiliki kandungan serat yang rendah dibandingkan dengan empat roti lainnya, tetapi sangat efektif untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Satu roti Prancis berukuran sedang mengandung 185 kalori, 1,5 gram serat, 36 gram karbohidrat, dan 7,5 gram protein.
Roti ini juga mengandung folat yang dapat memetabolisme asam amino dan mensintesis DNA dalam tubuh kita. Folat membantu menjaga jantung kita tetap sehat dan aktif. ***
