Network
WARTA PONTIANAK – Rasulullah SAW merupakan suri teladan dalam kehidupan masyarakat khusunya bagi umat muslim dalam ibadahnya maupun kesehariannya.
Dalam catatan sejarah, Rasulullah SAW hanya pernah mengalami sakit sebanyak dua kali sepanjang hidupnya yaitu ketika diberi makanan beracun oleh orang Yahudi dan ketika menjelang wafatnya.
Menjalankan kehidupan yang sehat tentunya merupakan dambaan setiap orang, dan sebagai umat muslim kesehatan menjadi salah satu faktor dalam mudah dan nikmatnya menjalankan ibadah.
Berikut Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah agar ibadahmu dan aktivitasmu semakin lancar setiap harinya.
- Berpuasa
Umat muslim wajib menjalankan ibadah puasa di setiap bulan Ramadhan. Namun selain waktu tersebut ada hari lainnya yang disunnahkan untuk berpuasa seperti puasa Senin dan Kamis. Menurut penelitian, puasa memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh seperti untuk membersihkan zat dan racun yang menumpuk pada tubuh khususnya pada ginjal, saluran pencernaan dan organ dalam tubuh lainnya.
- Olahraga
Rasulullah SAW mempunyai tubuh yang bugar dan sehat karena terbiasa melakukan olahraga setiap harinya. Beliau terbiasa berolahraga setiap pagi yaitu dengan berjalan kaki sambil menghirup udara segar di pagi hari. Selain olahraga tersebut, Rasulullah SAW juga gemar melakukan jenis olahraga lainnya seperti berkuda, menunggang unta, lari dan memanah.
- Menjaga etika / adab saat makan dan minum
Dalam sebuah artikel tentang Hidup sehat ala Nabi Muhammad SAW, Rasulullah SAW juga digambarkan sangat menjaga adabnya ketika makan dan minum.
Baca Juga: Sinergitas KPA Pontianak Cegah Penyebaran HIV, Edi Kamtono Anjurkan Gaya Hidup Sehat
Diantaranya adalah dengan selalu membaca doa sebelum dan sesudah makan serta makan dengan menggunakan tangan kanan. Beliau juga selalu makan dan minum dalam posisi duduk yang mana akan membuat makanan bisa tercerna secara maksimal sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh.
