Manfaat Tomat Bagi Kesehatan, Bisa Menyehatkan Jantung

WARTA PONTIANAK – Tomat merupakan salah satu jenis buah yang kerap terdapat dalam menu empat sehat lima sempurna.

Selain rasanya yang segar, buah ini mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Mengonsumsinya bisa menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kualitas pengelihatan, hingga membuat tulang menjadi lebih kuat.

Berikut kami sajikan empat manfaat tomat bagi kesehatanmu versi Warta Pontianak:

1. Mecegah Hipertensi

Kandungan kalium dalam tomat dapat membantu mengendalikan tekanan darah. Kalium membantu mengurangi ketegangan pada dinding pembuluh darah dan menurunkan risiko hipertensi.

2. Menyehatkan Jantung

Sebuah penelitian dalam European Journal of Public Health (2012) menyebutkan, bahwa kandungan likopen dan beta-karoten dalam tubuh dapat memengaruhi risiko Anda terhadap serangan jantung.

Semakin rendah kadar likopen dan beta-karoten, semakin tinggi risiko Anda mengalami serangan jantung.

Tak hanya itu, kandungan likopen juga berkhasiat sebagai penurun kolesterol jahat yang merupakan faktor risiko dari penyakit jantung.

Baca Juga: Ini 7 Budaya Paling Unik Disetiap Negara di Dunia, Ada Lempar Tomat dan Festival Bir Raksasa