Network
WARTA PONTIANAK – Semua orang pasti pernah mengalami hari-hari yang terasa kosong. Banyaknya pikiran membuat kemampuan dalam berkonsentrasi jadi terganggu, terutama pada hal-hal penting seperti pekerjaan, keluarga atau sekolah. Kurangnya fokus dan sulit berkonsentrasi ini menjadi hal yang meresahkan.
Umumnya, kondisi ini dialami seseorang ketika sedang merasa stres dan cemas.
Dampak dari sulit untuk fokus dan konsentasi bisa menyebabkan seseorang menjadi pelupa, tidak mampu mengerjakan sesuatu yang rumit, ceroboh hingga tidak berenergi.
Supaya kamu bisa lebih fokus dalam keseharianmu, wartapontianak telah merangkum beberapa penyebab sulit konsentrasi agar bisa kamu hindari serta tanggulangi nantinya.
- Bosan dengan tugas
Tugas yang membosankan bisa membuat konsentrasi mudah teralihkan. Untuk mengatasi rasa jenuh, cobalah untuk istirahat sejenak dan lakukan kegiatan lain yang menyenangkan. Misalnya, membuat teh atau kopi hangat, berbincang dengan teman kantor, atau melakukan peregangan.
- Sibuk dengan gadget
Gadget memang bisa memudahkan aktivitas sehari-hari. Namun, penggunaannya secara berlebihan bisa berdampak pada menurunnya kemampuan kognitif dalam memecahkan masalah. Pada akhirnya, hal tersebut bisa memengaruhi fungsi otak dan Anda pun sulit konsentrasi.
- Sering Dipermudah dengan Teknologi
Saat ini, hampir semua orang memiliki gawai, bahkan lebih dari satu. Semua gawai tersebut menyedot perhatian kita.
Jika merasa familier dengan situasi tersebut, jangan heran jika Anda menghadapi masalah susah fokus dan konsentrasi.
Menurut Health, sampai titik tertentu, otak bisa bertindak sebagai sekretaris, membuat hidup kita tetap teratur dan membantu manajemen waktu.
