Network
WARTA PONTIANAK – Puasa Daud, merupakan puasa sunnah yang dilakukan dengan cara sehari puasa sehari tidak. Selain memiliki nilai spiritual, puasa Daud juga dipercaya membawa berbagai manfaat bagi kesehatan.
Manfaat-manfaat ini telah dikaji oleh para ilmuwan melalui penelitian dan studi klinis.
Berikut penjelasan lebih detail mengenai beberapa manfaat utama puasa Daud:
- Meningkatkan Kesehatan Pencernaan:
Memberikan Istirahat bagi Organ Pencernaan: Saat berpuasa, sistem pencernaan mendapatkan "liburan" dari aktivitas mencerna makanan. Hal ini memberikan kesempatan bagi organ-organ pencernaan untuk beristirahat, meregenerasi sel-selnya, dan memperbaiki kerusakan yang mungkin terjadi.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Istirahat ini dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan, mengurangi peradangan, dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan sindrom iritasi usus besar (IBS).
Detoksifikasi: Puasa membantu tubuh membuang racun dan produk limbah melalui proses autofagi, di mana sel-sel tubuh "membersihkan diri sendiri" dengan memakan komponen yang rusak dan tidak lagi dibutuhkan. Proses ini dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan metabolisme tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Penting, Ini dia Khasiat Puasa Senin Kamis untuk Tubuhmu
- Menurunkan Berat Badan:
Membakar Lemak: Saat berpuasa, tubuh beralih dari membakar karbohidrat sebagai sumber energi utama menjadi membakar lemak. Hal ini dapat membantu menurunkan berat badan, terutama bagi orang yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas.
Meningkatkan Sensitivitas Insulin: Puasa dapat meningkatkan sensitivitas insulin, hormon yang membantu tubuh mengontrol kadar gula darah. Peningkatan sensitivitas insulin ini membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih efektif, sehingga kadar gula darah lebih terkontrol dan risiko diabetes tipe 2 dapat berkurang.
