Cocok untuk Sarapan Pagi, Ini Resep Sejumlah Makanan Sehat yang Cara Bikinnya Simpel

Baca Juga: Selain eksim, Ini Sederet Jenis Alergi pada Kulit dan Penyebabnya

2. Overnight Oats

Bahan :
- 1/2 cangkir oatmeal
- 1/2 cangkir susu (almond, soya, atau susu biasa)
- 1 sendok madu
- 1 sendok chia seeds
- Topping sesuai selera (buah-buahan, kacang, biji-bijian)

Cara membuat :
- Campurkan oatmeal, susu, madu, dan chia seeds dalam mangkuk kecil.
- Aduk rata dan tutup mangkuk.
- Simpan dalam kulkas semalaman.
- Pagi harinya, tambahkan topping sesuai selera dan siap untuk dinikmati.

Baca Juga: Kebiasaan Buruk Ini Pengaruhi Kesehatan dan Picu Kanker, Diantaranya Minum Alkohol Berlebihan

3. Telur Panggang dengan Sampingan Salad

Bahan :
- 2 butir telur
- Mentega secukupnya
- Garam dan merica secukupnya
- Mix salad (daun selada, tomat ceri, mentimun, paprika)

Cara membuat :
- Panaskan mentega dalam wajan anti lengket.
- Pecahkan telur dan masak hingga putih telur mengeras tetapi kuning telur masih setengah matang.
- Beri garam dan merica secukupnya.
- Sajikan telur panggang dengan sampingan salad segar.

4. Roti Panggang dengan Selai Almond

Bahan :
- Roti gandum
- Selai almond (tanpa gula tambahan)
- Potongan buah (pisang, stroberi, blueberry)