Network
Namun perlu diingat, jangan sampai pelajaran baru yang didapatkan selama bed rest membuat Bumil tertekan. Pilihlah hal-hal baru yang santai dan menimbulkan rasa senang saat mempelajarinya.
3. Memanjakan diri
Saat bed rest, Bumil bisa memanjakan diri dengan menonton film, mendengarkan musik, dan membaca majalah. Nikmati bed rest untuk memanjakan diri dan istirahat yang cukup, karena ketika Si Kecil lahir, waktu istirahat Bumil akan sangat berkurang.
4. Melakukan persiapan persalinan
Proses persalinan menjadi hal yang menegangkan, terutama persalinan pertama. Oleh karena itu, manfaatkan waktu bed rest ini untuk mempelajari teknik relaksasi guna mengurangi rasa tegang menjelang persalinan. Selain itu, Bumil juga perlu mempersiapkan tubuh dan stamina supaya lebih bertenaga saat melahirkan.
5. Melakukan peregangan ringan
Perenggangan tubuh saat bed rest perlu dilakukan untuk menurunkan risiko terjadinya penggumpalan darah. Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan mengenai peregangan seperti apa yang diperbolehkan, ya.
6. Menonton film atau serial TV
Bumil bisa mengakses website atau aplikasi streaming online untuk menonton film atau serial di mana saja dan kapan saja. Agar tidak bosan, Bumil bisa menghabiskan waktu untuk menonton acara tersebut untuk menghibur diri.
Baca Juga: Baik untuk Cegah Amenia, Ini Sejumlah Manfaat Lain Buah Kelengkeng
