Network
WARTA PONTIANAK - Setiap ibu hamil akan menjalani bed rest. Ada yang diwajibkan untuk bed rest di rumah sakit, ada pula yang bisa menjalaninya di rumah sendiri tetapi tetap dengan pemantauan dokter.
Bed rest (tirah baring) atau istirahat total saat hamil dilakukan dengan membatasi aktivitas ibu hamil selama beberapa waktu. Istirahat total ini biasanya dianjurkan untuk ibu hamil yang berisiko melahirkan prematur, mengandung anak kembar, memiliki riwayat keguguran, hingga menderita kondisi tertentu, seperti hiperemesis gravidarum atau diabetes gestasional.
Baca Juga: Ini Manfaat Luar Biasa Sarang Semut untuk Kesehatan
Anjuran bed rest dari dokter bisa didasari oleh alasan yang berbeda-beda. Meski demikian, tujuannya tetap sama, yaitu mendukung proses pemulihan tubuh ketika sakit dan menjaga kondisi kesehatan ibu hamil dan janin.
Berikut sederet hal yang bisa Bumil lakukan untuk meredam rasa bosan saat hamil, antara lain:
1. Membuat diari kehamilan
Agar tidak merasa bosan, Bumil dapat membuat diari kehamilan. Dalam diari ini, Bumil bisa menuliskan segala hal yang dirasakan selama kehamilan, termasuk perkembangan janin dari waktu ke waktu. Menulis diari kehamilan tidak hanya dapat mengusir rasa bosan, tapi juga bisa mengurangi stres, lho.
2. Mempelajari hal baru
Tidak ada salahnya untuk mempelajari hal baru saat menjalani bed rest. Bumil bisa mulai mendalami bahasa asing yang belum dikuasai, belajar merajut, hingga belajar cara mengurus bayi atau menyusui, lewat informasi yang tersedia di media sosial atau internet.
