Network
WARTA PONTIANAK – Vitamin A, bagaikan pahlawan tersembunyi dalam tubuh, memiliki peran krusial dalam menjaga kesehatan dan mendukung berbagai fungsi vital.
Kekurangannya dapat membawa dampak negatif, sedangkan asupan yang cukup memberikan manfaat luar biasa. Mari kita telusuri lebih dalam manfaat-manfaat menakjubkan vitamin A:
- Menjaga Kesehatan Mata: Jendela Dunia yang Terang Benderang
Vitamin A bagaikan lentera bagi mata, membantu kita melihat dengan jelas dalam kondisi terang dan remang-remang. Kekurangannya dapat menyebabkan rabun senja, kondisi yang membuat penglihatan kabur saat senja atau malam hari.
Lebih parah lagi, kekurangan vitamin A kronis pada anak-anak dapat menyebabkan xeroftalmia, penyakit yang berakibat pada kerusakan kornea, kebutaan, dan bahkan kematian.
Vitamin A bagaikan perisai pelindung, membantu menjaga kesehatan kornea, konjungtiva, dan kelopak mata, mencegah infeksi dan iritasi.
- Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh: Benteng Pertahanan Melawan Penyakit
Vitamin A bagaikan pasukan elit dalam sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit. Kekurangannya dapat membuat tubuh lebih rentan terserang flu, batuk, diare, dan infeksi lainnya.
Baca Juga: Ragam Manfaat Vitamin E: Pelindung Kesehatan dan Penjaga Kecantikan
Vitamin A meningkatkan fungsi sel darah putih, sel-sel kekebalan utama yang bertugas melawan bakteri, virus, dan jamur. Kekurangannya dapat menyebabkan penurunan jumlah sel darah putih dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin A membantu menjaga kesehatan mukosa, lapisan pelindung di saluran pencernaan dan pernapasan, yang menjadi garis pertahanan pertama melawan patogen.
