Network
WARTA PONTIANAK – Kalium, juga dikenal sebagai potasium, adalah mineral penting yang memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh. Kalium bekerja sama dengan natrium untuk mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Berikut ini Warta Pontianak telah merangkum beberapa manfaat utama kalium untuk tubuh:
- Menjaga Keseimbangan Cairan dan Elektrolit:
Kalium membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk fungsi organ vital seperti jantung, otak, dan saraf. Keseimbangan cairan yang tepat membantu mengantarkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh, serta membuang limbah dan racun.
- Mengatur Tekanan Darah:
Kalium membantu mengatur tekanan darah dengan membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi retensi air. Hal ini dapat membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung.
- Menjaga Kesehatan Jantung:
Kalium memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu menjaga irama jantung yang normal dan mengurangi risiko kram otot. Kalium juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Baca Juga: Tak Hanya Miliki Dampak Lingkungan, Ahli Juga sebut Air Mineral Kemasan Berdampak pada Kesehatan
- Menjaga Kesehatan Tulang:
Kalium membantu menjaga kesehatan tulang dengan mengurangi resorpsi tulang dan meningkatkan kepadatan tulang. Hal ini dapat membantu mencegah osteoporosis, terutama pada wanita.
- Menjaga Kesehatan Otot:
Kalium membantu menjaga kesehatan otot dengan membantu kontraksi otot yang normal dan mencegah kram otot. Kalium juga membantu pemulihan otot setelah berolahraga.
- Menjaga Kesehatan Saraf:
Kalium membantu menjaga kesehatan saraf dengan membantu transmisi sinyal saraf yang normal. Hal ini dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan mood.
