Network
WARTA PONTIANAK - Pandemi Covid-19 tentu bukan hal yang mudah untuk dilewati, baik untuk orang tua maupun anak-anaknya.
Bertahan di rumah selama berbulan-bulan membutuhkan usaha untuk saling mendukung antara anak dan orang tua.
Baca Juga: Penuhi Nutrisi Harianmu [PR]
Berikut kami ulas 6 tips bagi orang tua agar mampu mendukung anak melewati masa pandemi Covid-19 dengan baik dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs UNICEF.
Baca Juga: Boncos di MotoGP Aragon 2020, Quartararo Bisa Kehilangan Gelar Juara Dunia?
1. Tetap Tenang dan Proaktif
Sikap tenang dan proaktif orang tua saat bercakap-cakap dengan anak-anaknya soal virus corona Covid-19 merupakan hal yang paling penting.
Menurut Dokter Damour, orang tua harus memberi tahu anak-anaknya bahwa Covid-19 bisa saja menyerang kita semua sewaktu-waktu, tidak ada yang kebal. Selalu ingatkan untuk cuci tangan, pakai masker, dan jaga jarak.
Minta mereka untuk bilang jika merasa tidak enak badan. Jangan buat anak-anak tidak nyaman saat merasakan gejala flu, demam, dan lain-lain.
2. Selalu Ikuti Rutinitas
Anak-anak membutuhkan struktur aktivitas, apa saja yang harus dilakukan setiap harinya. Buatlah rutinitas baru untuk menyesuaikan kondisi Covid-19.
Jadwalkan semua kegiatan, terutama kapan waktu bermain, kapan waktu menggunakan ponsel, dan kapan waktu untuk membantu orang tua di rumah.
Baca Juga: Penuhi Nutrisi Harianmu [PR]
Untuk anak di atas 10 tahun, kita bisa minta mereka membuat jadwal sendiri. Bagi anak di bawahnya, orang yang memantaunya setiap hari bisa membantu menyusun jadwal itu.
3. Biarkan Anak-anak Merasakan Emosinya
Penutupan sekolah dan aktivitas yang menimbulkan kerumunan, sulitnya bertemu langsung dengan teman-teman mungkin cukup membuat anak-anak kecewa.
Bagi para remaja, kehilangan masa-masa tersebut bukanlah sesutu yang mudah. Dukung dan anggap normal kesedihan dan frustasi yang mereka rasa.
Ketika mereka ragu, dukung dan beri empati kepada mereka agar tetap kuat menghadapi kekecewaan tersebut.
4. Cek Ulang Informasi yang Mereka Dengar
Misinformasi, hoaks, dan konspirasi tersebar luas di media sosial sehingga bisa jadi anak-anak Anda ikut terpapar.
Berbincanglah secara santai soal Covid-19 dan koreksi hal-hal yang sebenarnya tidak sesuai fakta dari pihak berwenang.
Baca Juga: Penuhi Nutrisi Harianmu [PR]
5. Buat Distraksi yang Merangkul
Untuk memproses emosi yang sulit Anda harus buat banyak distraksi bersama anak-anak agar perasaan tersebut mereda.
Lakukan permainan keluarga setiap malam atau masak bersama di dapur bisa menjadi distraksi yang bagus untuk orang tua dan anak-anak.
Kadang, cukup dengan bergantian memasak hidangan malam bisa ikut menguatkan keluarga di tengah pandemi Covid-19.
Hal ini juga bisa mengurangi waktu anak-anak dengan ponsel. Namun, tetap jangan membatasi terlalu berlebihan, diskusikan bersama.
6. Tetap Pantau Kelakuan Sendiri
Orang tua juga bisa merasakan kecemasan di tengah pandemi Covid-19 dan itu bisa memunculkan emosi yang sama pada anak.
Cari cara agar Anda bisa mengatur emosi, jangan menceritakan ketakutan Anda sehingga anak-anak tetap merasa aman dan selamat.***
