WARTA PONTIANAK - Hubungan seksual merupakan kebutuhan yang wajib ketika sudah menikah. Hal ini tak jarang menjadi tolak ukur kebahagiaan bagi sepasang suami istri.
Melakukan hubungan seksual memang tidak semudah yang dibayangkan, ada cara atau trik khusus agar sepasang suami istri mendapatkan kenikmatan.
Ada beberapa faktor yang memepengaruhi kualitas berhubungan seksual, salah satunya adalah faktor usia.
Baca Juga: Mau Main Apa Saat Natal? Ada Board Game Bertema Virus Corona
Kecenderungan pasangan suami istri yang baru menikah mereka lebih percaya diri ketika melakukan hubungan seksual. Berbeda halnya dengan pasangan suami istri yang telah lama menikah.
Pasangan yang telah menikah lama, biasanya cenderung tidak percaya diri terhadap bentuk fisik mereka. Hal ini jelas akan berpengaruh kepada kualitas hubungan seksual.
Namun, tidak perlu khawatir. Saat ini, sudah banyak ditemukan obat-obatan dan terapis untuk mengobati masalah seksual.
Namun jika anda malu untuk berkonsultasi ke dokter atau takut mengkonsumi obat-obatan, anda bisa mencoba cara ini.
Dilansir dari health.harvard.edu ada 11 cara yang bisa anda coba, agar anda melakukan hubungan intim lebih baik.
1. Mendidik diri sendiri
Banyak informasi terkait seksualitas untuk membantu diri sendiri. Anda cukup menjelajahi internet, atau toko buku yang membahas permasalahan seksualitas. Disarankan, anda juga melibatkan pasangan anda untuk melkukan kegiatan ini.
2. Beri diri Anda waktu.
Seiring bertambahnya usia, seperti diberitakan Jurnal Presisi berjudul "Lakukan Hal Ini, Agar Bercinta Lebih Tahan Lama" respons seksual Anda melambat. Anda dan pasangan dapat meningkatkan peluang sukses Anda dengan menemukan tempat yang tenang, nyaman, dan bebas gangguan untuk seks.
Baca Juga: Mau Main Apa Saat Natal? Ada Board Game Bertema Virus Corona
Perlu dipahami bahwa perubahan fisik dalam tubuh Anda berarti Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk terangsang dan mencapai orgasme.
3. Gunakan pelumas
Seringkali, vagina yang kering dimulai di masa perimenopause. Tapi jangan khawatir, hal ini dapat dengan mudah diperbaiki dengan cairan dan gel pelumas. Gunakan ini secara bebas untuk menghindari seks yang menyakitkan.
4. Pertahankan kasih sayang fisik
Meskipun Anda lelah, tegang, atau kesal dengan beberapa masalah, melakukan ciuman dan pelukan penting untuk menjaga ikatan emosional dan fisik.
5. Berlatihlah menyentuh
Teknik fokus sensasi yang digunakan terapis seks dapat membantu Anda membangun kembali keintiman fisik tanpa merasa tertekan.
Banyak buku dan sumber informasi yang bisa anda dapatkan secara mandiri, yang membahas tentang teknik sentuhan untuk merangsang pasangan anda.
Anda mungkin juga bisa meminta pasangan Anda untuk menyentuh anda di titik yang dapat menimbulkan meningkatnya rasangan.
Baca Juga: Produk Kecantikan Lokal Jadi Favorit Pengguna TikTok pada 2020
6. Coba posisi berbeda
Jangan takut untuk mencoba beberapa posisi seks, hal ini dapat menghilangkan kebosanan dan meningkatkan rangsangan seksual hingga mencapai orgasme.
7. Tuliskan fantasi Anda
Coba pikirkan pengalaman atau film yang membangkitkan gairah Anda, lalu bagikan ingatan Anda dengan pasangan.
8. Lakukan senam kegel
Baik pria maupun wanita dapat meningkatkan kebugaran seksual mereka dengan melatih otot dasar panggul. Untuk melakukan latihan ini, kencangkan otot yang akan anda gunakan.Tahan kontraksi selama dua atau tiga detik, lalu lepaskan. Ulangi 10 kali.
Baca Juga: Naruto Meninggal, Ustad Yusuf Mansur Ikut Mendoakan
Cobalah lakukan lima set sehari. Latihan ini dapat dilakukan di mana saja - saat mengemudi, duduk di meja Anda, atau berdiri di antrean pembayaran.
Di rumah, wanita dapat menggunakan beban vagina untuk menambah ketahanan otot. Bicaralah dengan dokter atau terapis seks Anda tentang di mana mendapatkan ini dan bagaimana menggunakannya.
Baca Juga: Pamer Cincin di Instagram, Hannah Al Rashid dan Nino Fernandez Nikah? Ini Jawaban Manajer
9. Cobalah untuk rileks
Lakukan sesuatu yang menenangkan bersama sebelum berhubungan seks, seperti bermain game atau pergi makan malam yang menyenangkan. Atau coba teknik relaksasi seperti latihan pernapasan dalam atau yoga.
Baca Juga: Cara Cek Bantuan UMKM Tanpa Harus ke Bank
10. Gunakan vibrator
Perangkat ini dapat membantu wanita mempelajari respons seksualnya sendiri dan memungkinkannya menunjukkan kepada pasangannya apa yang dia suka.
11. Jangan menyerah
Jika tidak ada upaya anda yang berhasil, jangan putus asa. Dokter Anda sering kali dapat menentukan penyebab masalah seksual anda dan mungkin dapat mengidentifikasi perawatan yang efektif.
Baca Juga: Baru Dibuka, Nikkei Catat Kenaikan 192 Poin di Bursa Efek Tokyo
Ia juga dapat menghubungkan anda dengan terapis seks yang dapat membantu anda menjelajahi masalah yang mungkin menghalangi kehidupan seks yang memuaskan.
Berminat mencobanya? Semoga berhasil..***(Indah Nurlaeli/Jurnal Presisi)