WARTA PONTIANAK – Manfaat air kelapa hijau beragam bagi kesehatan, tidak hanya sebatas pelepas dahaga, namun juga berkontribusi positif pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dalam satu tegukan minuman segar ini kita tidak hanya mendapatkan sensasi melepas dahaga tetapi juga memperoleh berbagai nutrisi penting yang memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan tubuh.
Selain mampu menghidrasi tubuh, minuman ini juga terbukti memiliki kemampuan dalam menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Air kelapa hijau telah membuktikan dirinya sebagai pilihan minuman yang unik dan bernilai untuk kebaikan tubuh.
Dalam artikel ini kami telah merangkum lima manfaat meminum air kelapa untuk kesehatan tubuh.
- Mencegah gigi berlubang
Kandungan asam lemak yang ada dalam daging kelapa bersifat antimikroba. Hal ini membuat konsumsi daging kelapa baik untuk kesehatan gigi dan mulut karena dapat membunuh bakteri penyebab gigi berlubang.
Namun, hal terpenting yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah rutin menyikat gigi sebanyak 2 kali sehari menggunakan pasta gigi mengandung fluoride.
- Mencegah dan mengatasi sembelit
Buah kelapa juga diketahui bermanfaat bagi kesehatan saluran cerna. Manfaat buah kelapa ini bisa diperoleh berkat kandungan serat yang tinggi di dalamnya. Serat dapat menambah volume dan membuat tinja menjadi lebih lunak sehingga mudah dikeluarkan.
Dengan begitu, sembelit dapat terhindari atau teratasi dan kesehatan saluran pencernaan lebih terjaga.
Baca Juga: Konsumsi Campuran Air Kelapa, Jeruk Nipis, Garam dan Madu Sembuhkan Covid-19, Apa Benar?
- Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Manfaat air kelapa yang pertama berkaitan dengan tingginya kandungan air. Hal tersebut membuat air kelapa mampu membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan baik, sehingga tubuh akan terhindar dari dehidrasi.
Tidak heran jika air kelapa muda sering diberikan kepada seseorang yang berisiko terkena dehidrasi, seperti penderita diare. Selain itu, air kelapa tentu lebih bermanfaat dan menyehatkan jika dibandingkan dengan minuman isotonik lainnya dengan kandungan gula tambahan dan perasa minuman.
- Mencegah Penyakit Jantung
Air kelapa juga bermanfaat dalam mencegah risiko penyakit jantung. Pasalnya, air kelapa tidak mengandung kolesterol dan lemak yang merupakan salah satu faktor penyebab penyakit jantung.
Baca Juga: Benarkah Air Kelapa, Jeruk Nipis, Garam dan Madu Dapat Menyembuhkan Covid-19? Ini Penjelasannya
Selain itu, tingginya kadar antioksidan pada air kelapa juga berperan penting untuk menjaga kesehatan dan fungsi jantung.
- Mengatur tekanan darah dan kolesterol
Tak pernah disangka, minum air kelapa bagus untuk kesehatan jantung, lantaran dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung serta stroke. ***