Network
WARTA PONTIANAK – Kesehatan menjadi nomor satu di kehidupan kita, bukan hanya kesehatan fisik, kesehatan mental juga jauh lebih penting untuk jiwa kita.
Para ahli psikologi mengatakan, 80 persen kesehatan mental mempengaruhi kesehatan fisik. Artinya jika sehat mental kita, maka fisik juga akan sehat.
Perlu diketahui apa itu kesehatan mental? Yaitu suatu kondisi yang dipengaruhi oleh peristiwa. Dalam kehidupan secara emosional, perilaku, sosial yang meninggalkan dampak cukup besar.
Baca Juga: Galau Sampai Menangis? Ternyata Air Mata Memiliki Manfaat untuk Kesehatan Mental
Peristiwa tersebut bisa berupa kekerasan dalam suatu rumah tangga. Pelecehan pada anak hingga stres berjangka panjang. Semua peristiwa di atas sangat mempengaruhi mental seseorang. Bisa saja menjadi pendendam, menjadi seseorang yang jahat dan menjadi sosok yang tak diinginkan.
Agar mental tetap terjaga, berdamai dengan diri sendiri adalah kuncinya.
Inilah 5 cara berdamai dengan diri kita, yang dirangkum kreator konten Warta Pontianak, Divatul :
- Belajar Mengikhlaskan
Di mana sesuatu yang sulit bagi semua orang, memang mudah untuk di katakan.
Tetapi tidak gampang dilakukan. Setiap peristiwa yang tidak sesuai dengan harapan diri. Itu membuat hati bergejolak untuk menolak. Cobalah belajar untuk mengikhlaskan segala apapun yang terjadi. Karena dengan itu kita bisa menerima diri sendiri, mari ikhlaskan semua peristiwa yang terjadi.
