Network
WARTA PONTIANAK – Kesepian bisa terjadi dan memiliki dampak yang cukup besar.
Namun mungkin Anda sudah lama tidak bertemu teman dan orang tersayang secara langsung. Atau mungkin stres saat pandemi telah menciptakan ketegangan dalam rumah tangga Anda, sehingga membuat Anda kesepian dan frustrasi meskipun berada di dalam rumah.
Perasaan nostalgia untuk serta kerinduan untuk kembali ke kehidupan sebelum pandemi dapat menambah kesepian. Atau Anda mungkin melewatkan interaksi sosial sehari-hari.
Kesepian yang berkepanjangan dapat menguras emosi Anda, membuat hidup tampak suram dan tidak berarti. Ini juga dapat menyebabkan gejala fisik, termasuk sakit dan nyeri, masalah tidur, dan respons kekebalan yang lemah.
Ketika merasa tidak mungkin untuk melepaskan diri dari perasaan kesepian, terkait pandemi atau lainnya, berikut tips yang dapat membantu Anda mencegah kelelahan saat sendiri, seperti dikutip dari HealthLine:
- Mengubah nama
Memberikan pemahaman yang berbeda tentang apa artinya menyendiri terkadang dapat mempermudah Anda untuk menavigasi perasaan kesepian.
Baca Juga: Anda Merasa Kesepian Walau Punya Pasangan? Ini Tipsnya
Kesepian terjadi ketika Anda menjadi terisolasi dan kebutuhan Anda akan interaksi sosial dan hubungan antarmanusia tidak terpenuhi.
Setiap orang memiliki kebutuhan interaksi yang berbeda, jadi ini tidak terjadi pada titik yang sama untuk semua orang. Sebagai contoh:
