Network
WARTA PONTIANAK - Semakin bertambahnya usia, seseorang dapat sulit untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup. Hal itu umumnya disebabkan oleh padatnya aktivitas sehari-hari. Jika Anda adalah sering melewati waktu tidur, mungkin ini adalah waktu yang tepat untuk mengubah kebiasaan buruk tersebut.
Pasalnya, kurang tidur tidak hanya membuat kesehatan fisik menurun, tapi juga memengaruhi tampilan kulit wajah.
Dokter Sara Elise Wijono mengatakan, “Seseorang yang kurang tidur memang lebih rentan mengalami permasalah kulit. Permasalahan yang sering terjadi adalah mata panda atau lingkaran hitam bawah mata, mengganggu regenerasi kulit, dan menjadi stresor sehingga lebih rentan peradangan.”
Dikutip dari klikdokter.com, Minggu 23 Mei 2021, berikut adalah penjelasan lebih mendalam mengenai efek buruk dari kurang tidur pada kulit wajah:
1. Jerawat
Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan jerawat. Bahkan, orang dengan kualitas tidur lebih buruk cenderung memiliki jerawat yang lebih parah.
Tak hanya itu, stres merupakan faktor penyebab timbulnya jerawat. Saat stres, tubuh akan memproduksi kortisol dan protein inflamasi yang memicu jerawat.
Kurang tidur juga dapat meningkatkan kadar kortisol secara signifikan. Peningkatan kortisol ini dapat berdampak buruk bagi sistem kekebalan tubuh Anda sehingga mengakibatkan masalah kulit seperti jerawat rentan terjadi.
2. Penuaan Kulit
