Ternyata Tidur Setelah Sahur Sangat Berbahaya bagi Kesehatan

WARTA PONTIANAK - Ternyata tidur setelah sahur tidak disarankan karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita.

Baca Juga: Membangunkan Orang Sahur Wajib Dilakukan dengan Cara Santun, Kemenag : Moderasi Beragama Ditengah Kamajemukan

Secara umum, anda disarankan untuk memberikan jeda sekitar tiga jam di antara waktu makan dan waktu tidur. Ini akan memberikan waktu untuk tubuh mencerna makanan dengan baik.

Berikut lima dampak buruk tidur setelah sahur yang bisa membahayakan kesehatan.

1. Refluks

Tidur setelah makan sahur dapat memicu GERD karena tubuh tidak dalam posisi tegak atau posisi ideal untuk mencerna makanan. Jika kebiasaan tersebut dibiarkan dalam jangka waktu lama, bisa memicu asam lambung.

Posisi telentang atau miring dapat menyebabkan makanan yang belum sepenuhnya dicerna di lambung mudah naik ke kerongkongan. Apalagi jika usai makan berat, Anda akan bangun dengan perut kembung.

Baca Juga: Zaskia Mecca Kritik Soal Toa Masjid untuk Bangunkan Sahur, Ini Tanggapan MUI