Jadi Minuman Favorit, Ini Takaran Konsumsi Kopi dalam Sehari yang Wajib Diketahui

Selain itu, melansir dari Daily Mail, Ahli Gizi Sydney Australia, Lyndi Cohen mengungkapkan waktu terbaik untuk minum kopi, yaitu pukul 10 pagi hingga 12 siang, karena di jam tersebut kadar kortisol pada tubuh sedang turun.

Hormon kortisol atau lebih dikenal dengan hormon stres memang diproduksi lebih banyak saat tubuh mengalami stres secara fisik atau emosional.

Hindari meminum kopi saat bangun tidur, karena saat itu hormon kortisol sedang tinggi. Tidak hanya itu, tapi hindari juga minum kopi enam jam menjelang tidur malam. ***