Network
7. Mengurangi Ketombe
Vitamin A membantu mengatur produksi sebum di kulit kepala, sehingga dapat mengurangi pembentukan serpihan ketombe. Asupan rutin sayuran berdaun hijau, hati, keju bisa mengurangi ketombe kering.
8. Penglihatan yang Sehat
Vitamin A penting untuk penglihatan yang sehat. Tubuh kita mengubahnya menjadi retinaldehida, yang penting untuk mata. Rabun senja yang disebabkan oleh kekurangan vitamin A dapat disembuhkan jika kita mengonsumsi suplemen vitamin A.
9. Penyakit Mata
Ini membantu melawan penyakit mata seperti katarak, glaukoma dan penyakit mata terkait usia lainnya.
10. Tulang Sehat
Untuk tulang yang sehat, sertakan vitamin A dalam makanan harian Anda karena tubuh kita mengubahnya menjadi asam retinoat yang diserap oleh tulang kita.
Baca Juga: Lima Cara Sederhana Ini Ampuh untuk Basmi Ketombe di Rambutmu
11. Gigi Kuat
