Network
WARTA PONTIANAK - Memang betul, alas kaki seperti sandal dan sepatu dapat melindungi telapak kaki anda dari kuman dan bakteri. Tentunya, anda akan khawatir jika tanpa alas kaki, nantinya telapak akan terluka saat menginjak bebatuan yang tajam.
Meski demikian, ternyata banyak orang yang tidak menyadari berjalan tanpa alas kaki memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dikutip dari Style Craze, adapun manfaat berjalan tanpa menggunakan alas kaki adalah seperti di bawah ini.
Baca Juga: Coba Tips Berikut Ini agar Tetap Bahagia Saat Weekend, Nomor Enam Wajib Diingatkan
1. Bantu Cegah Penyakit Jantung
Berbagai penelitian telah menjelaskan efek fisiologis berjalan tanpa alas kaki (grounding) dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular (jantung). Mereka juga menunjukkan penurunan tingkat kekentalan darah, efek yang dapat menurunkan hipertensi.
2. Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Berjalan tanpa alas kaki juga bisa membuat tidur lebih nyenyak. Elektron bumi menyebar ke tubuh Anda dan menyebabkan beberapa perubahan psikologis yang bermanfaat, termasuk meningkatkan kualitas tidur setiap malam.
Selain itu, berjalan tanpa alas kaki juga membantu menormalkan ritme biologis pada siang dan malam. Ini membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Ada Yoga Hingga Lari, Ini Rekomendasi Empat Olahraga Cocok Dilakukan untuk Hilangkan Stres
3. Redakan Stres dan Depresi
Sebuah penelitian mengungkap bahwa berjalan tanpa alas kaki di rumput membantu mengurangi kecemasan dan depresi sebesar 62 persen. Berjalan dengan bertelanjang kaki meningkatkan kadar endorfin sehingga memunculkan perasaan bahagia.
4. Bantu Lawan Peradangan
Pada saat berjalan tanpa alas kaki, kontak kulit dengan permukaan bumi memudahkan penyebaran elektron dari bumi ke tubuh manusia. Elektron ini memasuki tubuh melalui titik akupunktur tertentu dan selaput lendir (berada tepat di bawah kulit).
Antioksidan dalam tubuh kita terbuat dari elektron, yang membantu menetralkan radikal bebas dan akhirnya melawan peradangan.
Baca Juga: Mau Kulit Wajah Glowing, Ini Rekomendasi Lima Cara Perawatannya
5. Bantu Lancarkan Peredaran Darah
Ketika seseorang berjalan tanpa alas kaki, otomatis menggunakan otot tambahan pada kaki dan tungkai yang berfungsi mengirimkan sinyal ke otak dan membantu menjaga keseimbangan tubuh.
Menggunakan otot tambahan ketika berjalan tanpa alas kaki dapat membantu melancarkan sirkulasi darah.***
