Network
WARTA PONTIANAK – Weekend telah tiba. Tentu menjadi waktu yang tepat untuk Sobat rehat sejenak dari semua kesibukan beraktivitas. Baik yang menyita pikiran maupun tenaga.
Agar bisa bahagia, Sobat bisa memilih melakukan sejumlah aktifitas saat weekend ini. Karena, kebahagian merupakan obat dari segala penyakit.
Berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan agar weekend Sobat bisa tetap ceria dan bahagia.
Baca Juga: Ada Yoga Hingga Lari, Ini Rekomendasi Empat Olahraga Cocok Dilakukan untuk Hilangkan Stres
1.,Tingkatkan Mood Dengan Berolahraga
Olahraga dapat meningkatkan mood Sobat, serta menjaga daya tahan tubuh. Kalau Sobat ingin mencari udara segar, Sobat bisa jalan kaki atau jogging di sekitar rumah.
Saat berolahraga di luar rumah selama masa pandemi ini, sebaiknya tetap mematuhi protokol kesehatan.
Menjauh dari lokasi keramaian dan tidak memegang benda-benda apapun. Setelah olah raga, langsung pulang ke rumah dan membersihkan diri.
2. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
