Network
WARTA PONTIANAK - Membaca buku mungkin tidak diminati semua orang. Padahal membaca buku sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Bahkan, manfaat tersebut dapat bertahan hingga lanjut usia.
Selain itu, membaca buku juga bisa menambah wawasan akan ilmu pengetahuan bagi pembaca, apalagi dengan membaca buku yang bermanfaat.
Apa saja manfaatnya? Simak beberapa manfaat membaca buku berikut yang dikutip dari berbagai sumber.
1. Mengurangi Stres
Pada tahun 2009, sekelompok peneliti mengukur efek yoga , humor, dan membaca terhadap tingkat stres siswa yang menuntut program ilmu kesehatan di Amerika Serikat.
Studi tersebut menemukan bahwa 30 menit membaca menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan perasaan tertekan psikologis sama efektifnya dengan yoga dan humor.
2. Memperkuat Otak
Sebuah badan penelitian yang berkembang menunjukkan bahwa membaca benar-benar mengubah pikiran.
