Network
WARTA PONTIANAK - Sarapan pagi merupakan kebiasaan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh.
Makan sarapan pagi memberikan energi yang diperlukan oleh tubuh untuk memulai aktivitas sehari-hari, baik itu sekolah, bekerja, atau melakukan kegiatan fisik lainnya.
Berikut ini adalah beberapa manfaat sarapan pagi untuk tubuh yang perlu diketahui.
Baca Juga: Boleh Dicoba Nih, Resep Ikan Asam Pedas Lezat yang Bikin Kamu Ketagihan
1. Sumber energi untuk tubuh
Setelah melewati waktu tidur yang cukup lama, tubuh membutuhkan pasokan energi yang cukup untuk memulai hari.
Sarapan pagi memberikan sumber energi dalam bentuk karbohidrat, protein, dan lemak yang akan digunakan oleh tubuh untuk menjalankan fungsi-fungsi penting seperti berpikir, bergerak dan berkonsentrasi.
2. Meningkatkan konsentrasi dan fokus
Proses pemikiran dan konsentrasi lebih baik pada orang yang sarapan pagi dibandingkan dengan mereka yang melewatkan sarapan. Makanan yang dikonsumsi saat sarapan memberikan energi pada otak untuk bekerja dengan optimal.
