Network
WARTA PONTIANAK - Mata merupakan organ tubuh yang memiliki fungsi sangat penting. Karena dengan mata, tentunya Kamu akan dapat melihat suasana dunia ini.
Untuk itulah di hari penglihatan sedunia yang jatuh pada hari ini 12 Oktober diharapkan agar Kamu dapat menjaga kesehatan mata.
Adapun, menjaga kesehatan mata bisa dilakukan dengan beberapa cara, misalnya dengan mengonsumsi makanan sehat.
Baca Juga: Dijamin Rasanya Nikmat Hingga Bikin Ngiler, Ini Resep Mie Ayam yang Wajib Dicoba di Rumah
Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin untuk mata, serta melengkapinya dengan suplemen tambahan bisa menjadi cara tepat untuk menjaga kesehatan mata.
Berikut ini adalah sederet makanan yang baik dan dipercaya dapat menjaga kesehatan mata.
1. Bayam
Bayam merupakan sumber nutrisi lengkap dan salah satu makanan terbaik untuk kesehatan mata. daun hijau ini juga mengandung banyak lutein, yang tercatat sebagai komponen kunci kesehatan mata. Dan bayam juga mengandung zeaxanthin.
2. Telur
