Tak Hanya Susu Kedelai, Ini Rekomendasi Minuman yang Bisa Menurunkan Kolesterol

WARTA PONTIANAK - Kadar kolesterol bisa diturunkan melalui aktivitas fisik dan diet seimbang, termasuk mengonsumsi minuman yang secara alami menurunkan kolesterol. Berikut sederet minuman penurun kolesterol yang baik dikonsumsi, antara lain:

1. Teh Hijau

Teh hijau mengandung katekin dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan kadar kolesterol secara keseluruhan.

Baca Juga: Manfaat Teh Tawar Bagi Kesehatan, Salahsatunya Dapat Menurunkan Kolesterol

Tetapi, tidak semua teh hijau dapat memberikan efek menurunkan kolesterol yang sama. Teh hijau terbaik untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh adalah yang paling natural dan tidak melalui banyak pemrosesan.

2. Jus Markisa

Kandungan serat dalam buah markisa dapat membantu menghilangkan kelebihan kolesterol dari pembuluh darah. Tak hanya menurunkan kadar kolesterol jahat, minuman ini juga dapat membantu mencegah pengendapan arteri yang dapat memicu penyakit jantung.

Tak hanya itu, buah markisa juga mengandung potasium yang dapat membantu melemaskan pembuluh darah, melancarkan aliran darah, serta mengatur tekanan darah.

3. Susu Kedelai